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  • 건강한 통통이
  • 초보2016.08.02 20:4832 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 2065.5kcal, 운동 1638kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2065.5/ 2184

1638/ 364

성공
(1393)

아침식사 : 252kcal (12.18%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오징어젓갈 (1종지,15g) 12kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) 25kcal
돼지고기김치찌개 (1인분,100g) 59kcal

점심식사 : 1,814kcal (87.82%)
토마토스파게티 (1인분,500g) 643kcal
시저샐러드 (1인분,185g) 342kcal
간장치킨 (1회분,100g) 380kcal
녹차 (1잔,100ml) 3kcal
고르곤졸라피자 (1조각,0g) 350kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

운동 : 1,638kcal
스피닝 (60분) 840kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
체스트프레스 (40분) 308kcal
레그프레스 (40분) 280kcal

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