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  • Beslim
  • 정석2016.08.05 07:5234 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1117kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1117/ 1285

80/ 214

성공
(34)

아침식사 : 624kcal (55.86%)

[뚜레쥬르] 연유바게트 (1/2개, 50g) 285kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
파프리카 (3/4회분, 75g) 15kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (2회분, 80g) 20kcal
[ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) 80kcal
유자샐러드소스 (1회분, 30g) 75kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 291kcal (26.05%)

[뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분, 5g) 20kcal
[짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분, 300g) 219kcal
오이양파무침 (1.5소접시, 115g) 52kcal

저녁식사 : 73kcal (6.54%)

그린스무디??

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
케일 (1/2회분, 50g) 14kcal
파인애플 (3/4조각, 75g) 17kcal
샐러리 (1회, 100g) 14kcal

간식 : 129kcal (11.55%)

[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 25g) 48kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
가인수 (2회분, 200g) 40kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (3/4레귤러, 315ml) 11kcal

운동 : 80kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal

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