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  • 이제부터시작이야
  • 입문2016.08.02 20:0483 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 2204.1kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2204.1/ 2168

300/ 361

실패
(97)

아침식사 : 619kcal (28.08%)
오레오 (1봉지, 50g) 80kcal
치킨 (1조각,85g) 249kcal
매실차 (1잔,100ml) 75kcal
아이스크림 (1개,100g) 215kcal

점심식사 : 1,122kcal (50.91%)
매실차 (1잔,100ml) 75kcal
컵라면 작은것 (1인분,72g) 274kcal
[삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) 300kcal
삼겹살 (1회분,100g) 331kcal
군만두 (1개,30g) 77kcal
[동원] 수제치즈돈까스 (1회분,40g) 65kcal

저녁식사 : 463kcal (21.01%)
매실차 (1잔,100ml) 75kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
체다치즈 (1조각, 20g) 84kcal
계란말이 (1소접시,78g) 112kcal
돼지고기김치찌개 (1인분,100g) 59kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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