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  • 아샤트
  • 초보2016.08.03 02:4237 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1129.1kcal, 운동 657kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1129.1/ 1076

657/ 179

성공
(425)

아침식사 : 651kcal (57.67%)
콩나물밥 (1인분,300g) 400kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
양념간장 (1종지, 17g) 33kcal

점심식사 : 343kcal (30.38%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
청포도 1송이 (1/2송이, 150g) 70kcal
[남양] 아인슈타인 (1회분, 100g) 63kcal

간식 : 135kcal (11.96%)
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal
[롯데푸드] 브라우니앤 아이스크림 (1회분,70g) 120kcal

운동 : 657kcal
제자리 걷기 (20분) 34kcal
서있기 (180분) 257kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
티파니 허리 운동 (1회) 70kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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댓글리스트

초보
  • 아샤트
  • 08.03 02:41
  • 운동이라기보다는 생활중 소모되는 칼로리도 전부 다 기록하고 싶어서 쓰고있어요!
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초보
  • 리미리미❤️
  • 08.03 02:32
  • 근데 보통 서있기 앉아있기 이런것도 운동이 되나요..?
  • 답글쓰기

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