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  • linglingH
  • 초보2016.08.02 20:3441 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1239kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1239/ 2594

0/ 432

성공
(923)

아침식사 : 248kcal (20.02%)

닭가슴살 (1인분, 160g) 174kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g) 28kcal
풋고추 (1회분, 50g) 9kcal
깻잎 (1회분, 130g) 37kcal

점심식사 : 348kcal (28.09%)

닭가슴살 (1인분, 160g) 174kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
양파 (1개, 80g) 28kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 16kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
[CJ] 사과스위트 칠리소스 (1회, 10g) 17kcal

저녁식사 : 307kcal (24.78%)
양배추 (1접시, 120g) 28kcal
닭가슴살 (1인분, 160g) 174kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
미나리 (1소접시, 120g) 24kcal
청양고추 (4개, 32g) 20kcal
대파 (1회분, 100g) 26kcal

간식 : 336kcal (27.12%)
계란 흰자 (6개, 192g) 102kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal
단호박 (1조각, 20g) 13kcal
[롯데제과] 목캔디허브 (5회분, 35g) 150kcal

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