다이어트

돌아가야겠다
초보2016.08.02 15:13454 조회0 좋아요

다이어트휴식기

정체기도 나름 잘 넘기고 있었는데…

먹는 걸 줄여서인지…기운은 점점 딸리고… 여름이라 그런지 체력은 점점 바닥… 거기에 면역력이 떨어졌는지 감기로 4일을 꼬박 아프고 나서
체력보강한다는 핑계루 잘 먹고 잘 쉬었답니다 :)

연어를 좋아해서 연어샐러드를 자주 먹어요.

감자전

감자채+소금 약간

제가 빵,라면, 칼국수, 냉면, 쫄면 밀가루음식 진짜 좋아하는데요.

빵, 라면은 끊었는데
냉면은 못 끊겠더라구요. 대신 집에서 만들어 먹어요 >_<

6월1일부터 (두유)다이어트 시작해서 한 달만에 5.6kg 빼고 (식단조절로만)
그 뒤로 2주 넘게 정체기였어요.

다행이 요요는 없었구요…
2주동안 400g정도만 늘었어요.

8월1일부터 두유다이어트 다시 시작해요 :)
한 달에 2kg감량을 목표로 하려구요!!! 매달 목표달성하면 올해 안으로 출산 전 몸무게로 돌아갈 수 있을듯요.

우리 모두 화이팅!!!

지존

Berryatti
08.02 23:27
돌아가자!43!! 부러워용...😂
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초보

돌아가야겠다
08.02 16:35
다~맛있어~^^ 5키로 정도 빠져서 51~52키로 나가는데… 이 몸무게가 거의 5년동안 유지하던 몸무게라 그런지? 더 이상 안 빠지는듯요.

두유가 여러가지 이유로 다이어트에 좋더라구요. 전 두유 추천드려요!!
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정석

근육형49~♡
08.02 16:30
전 원래 51~52키로 나가는데 3키로 빼기가 참...힘드네요ㅜㅜ
한달에 몇키로씩 뺏다는분들 보면 부러울 따름 입니다~~두유 다욧 참고할게요~^^
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초보

돌아가야겠다
08.02 16:27
다~맛있어~^^ 방법은 여러가지가 있는데요. 하루에 두유만 4~7개를 먹으면 2주동안 최대 10kg까지 빠진다는데…아무래두 두유만 먹는건 원푸드 다이어트라서 유지하기 힘들어서, 보통 아침,점심은 두유+일반식 먹고, 저녁은 두유만 먹는다던가…하는 방법으로 하는데, 한 달동안 5키로정도 뺏어요.
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