다이어트

Q.스쿼트 한번에or나눠서

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스쿼트를 하루에 50개~100개 하려고 했는데 오늘해보니 30개이상은 너무힘들더라구요.. 혹시 이게 한번에 갯수를 안채워도 조금씩 하루에 100개만 하더라도 효과가 크게 차이없을까요?

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again2015
09.30 23:16
한번에 하시는게 효과는 훨씬 더 있겠죠
근육은 우리가 더이상 못하겠다 하면 하는 마지막 3-4개에 생긴다네요 ㅠㅠ
그렇지만 나눠서 하는게 안하는것보다 낫고..하다보면 근육이 생겨서 한번에 하게되더라고요
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