- 건강쿄짱
- 정석2016.08.03 01:1645 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1193kcal, 운동 618kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1193/ 800
618/ 139
성공
(86)
아침식사 : 139kcal (11.65%)
| 야채샐러드 (1소접시, 60g) | 60kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
점심식사 : 480kcal (40.23%)
| 미역오이냉국 (1대접,109g) | 32kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 코다리조림 (1인분,0g) | 151kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
저녁식사 : 574kcal (48.11%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
| 우유 (1컵, 400ml) | 240kcal |
| [농심] 포테토칩 (1/4봉지, 10g) | 55kcal |
운동 : 618kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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