- 건강쿄짱
- 정석2016.09.22 18:07174 조회0 좋아요
09월 22일 (음식 1282kcal, 운동 540kcal)
- 음식
- 운동
1282/ 800
540/ 168
실패
(110)
아침식사 : 329kcal (25.66%)
| 실곤약잡채 (1인분, 200g) | 305kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
점심식사 : 349kcal (27.25%)
| 두부스테이크 (1인분,250g) | 254kcal |
| 피코크 하루한끼 채소믹스 (1회분, 60g) | 0kcal |
| 그린파프리카 (1개,66.7g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 604kcal (47.11%)
| 찐고구마 (2개, 302g) | 384kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (2팩, 380ml) | 220kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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