10월 한달동안 나의 목표는 5kg감량과 식탐을 없애기
가장 중요한건 식탐조절입니다
지엠을 하고도 몸무게가 되돌아온건 절제하지못한 식탐 때문에 운동도 운동이지만 식탐을 줄이는걸 최우선으로 하고 싶어요
10월의 목표
1. 식탐없애기 (배부르기전에 수저.젓가락 놓기)
2. 운동으로 탄력있는 몸매 만들기 (저절로 체중이 줄겠죠? ㅎ)
3. 식습관개선
4. 야식.음주 적당히 즐기기(월 1-2번만 너무 좋아해요 특히 치맥 ㅠㅠ)
5. 체중 5kg감량하기
너무 거창하면 실천하기 힘드니까 이번달은 이정도로만 실천하도록 해야겠다
10월의 시작을 요란하게 알리네요 저도 하늘도...
다덜 힘내서 시작해요~~~