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  • 6키로만!
  • 지존2014.08.23 07:33421 조회0 좋아요
Q.운동하는데 왜 근육량이 빠지나요? ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

살도빠지고 체지방도 빠지고 근육도 빠졌네요ㅠㅠ
한달만에 잰건데...
유산소 1시간 근력40분정도 해서
나름 근육 늘었을거라 기대했는데 ㅠㅠ
오히려빠져있네요 ㅠㅠ
더 열심히 하란뜻일까요? ㅋ

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무릎에 좋은 운동 알려주세요ㅠ
2 266 하비_IM★
미칠거같네요
6 195 JJ***

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댓글 (10)

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댓글리스트

입문
  • 제이♥♡
  • 10.15 06:55
  • 보건소에서도 인바디 할수있었나요??
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정석
  • 서도희
  • 08.25 23:09
  • 운동전에 탄수화물섭취잊지마시구 운동후단백질챙겨드세요~~~
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초보
  • 저주받은하체탈출
  • 08.23 23:48
  • 굶으며 운동하면 근육량이 준다고 보건소 담당선생님께서 그러시더라구요
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다신
  • 완투
  • 08.23 17:43
  • 유산소는 40분이적당한데
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다신
  • 미친개
  • 08.23 10:56
  • 운동하면 근손실이 일어나 영양보충을 제대로하지 않으면 근육량이 빠지는데 여성은 근육량 늘리거나 유지가 생각보다 많이 어렵죠
    그래도 꾸준히 하세요 인바디도 체중계랑 똑같은 숫자일뿐 라인을 보세요
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정석
  • 상남자!
  • 08.23 10:39
  • 운동을 하면 지방도 빠지지만 근육도 빠집니다. 그러나 빠지는 속도가 다릅니다.
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입문
  • 정찐빵
  • 08.23 10:23
  • 우와... 저런 것도 있구나~ 단백질 많이 섭취하시고 음식끼니를 거르지 않다보면 문제가 해결되지 않을까요?
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다신
  • 49쩜9
  • 08.23 08:38
  • 하비_IM★ 우와~ 좋은 정보 감사요~~
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지존
  • 하비_IM★
  • 08.23 07:42
  • 보건소 검색하서 인바디 유무를 확인하시고 방문하시면 되요 ㅇㅅㅇ
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정석
  • 오동동1
  • 08.23 07:39
  • 요런검사는 어디서 하나요?
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