- 49쩜9
- 다신2015.10.01 14:17441 조회2 좋아요
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다이어트 중 꼭 지켜야하는 기본 습관
1. 폭식&과식&간식&야식 금지
2. 6시 이후 금식
3. 많이 걷고 움직이기(엉덩이를 바닥에 붙이는 시간 줄이기)
4. 저염&저당&저탄수화물(밀가루 끊기)
5. 적절한 영양 공급
제가 생각하는 건 여기까지..
여러분도 생각나시는 거 있음 공유해요~~
2. 6시 이후 금식
3. 많이 걷고 움직이기(엉덩이를 바닥에 붙이는 시간 줄이기)
4. 저염&저당&저탄수화물(밀가루 끊기)
5. 적절한 영양 공급
제가 생각하는 건 여기까지..
여러분도 생각나시는 거 있음 공유해요~~
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