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  • 별자리1
  • 초보2016.08.03 02:3679 조회0 좋아요
Q.산후비만이예요. ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
둘째를 첫째와 5년 터울로 낳았어요. 전 체질인지 임신하면 20키로 정도가 늘더라고요. 그런데 둘째가 크기도 하고 나이도 있어서 그런지 출산 후 산후조리원 갔는데 부종이 심해 무게가 일도 안 빠지는거예요. 지금 백일하고 7일 정도 지나 4개월 째인데 제 몸무게는 75키로. 코끼리예요. 많이 먹는 것 같지도 않은데 오히려 몸무게가 늘어나려해요. 남편이 보통 9시나 10시에 들어와서 혼자 두 아이를 케어하고 집안일을 하다보면 제 때 밥 챙겨먹기도 힘들고 안 먹자니 수유양이 금방 줄어서 그럴 수도 없고... 다이어트는 식이가 거의 대부분인데 안 먹을 수 없으면 시간을 맞춰 다이어트에 맞는 음식으로 대체해야 하는거죠? 더워도 아이스크림 따위는 입에 대면 안되는거죠? 맞아요. 그런거지요. 먹을 수 있는 식품군을 정하고 그것만 먹자 생각은 하는데 너무 쉽게 무너지네요.

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초보
  • 성유니
  • 08.10 17:47
  • 저도 임신기간중 30키로 가까이쪘는데
    출산후 딱6키로만 빠지더라구요.아기무게4키로ㅠㅠ
    출산한지43일째인데.모유수유중이라 식이는 할수없고 오늘부터 티파니 허리운동이랑 순환운동3세트해서 20-30분정도 운동시작했어요.
    집에서라도 시간나실때 조금씩이라도하려구요.
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