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  • 세상풍경
  • 초보2016.08.03 12:0236 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1322kcal, 운동 331kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1322/ 1412

331/ 235

성공
(186)

점심식사 : 657kcal (49.70%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 267kcal
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
옐로파프리카 (1개, 66.7g) 11kcal
오이 (1개, 100g) 8kcal

저녁식사 : 555kcal (41.98%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 267kcal
애호박전 (1인분, 0g) 150kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 100g) 74kcal
오이무침 (1인분, 0g) 64kcal

간식 : 110kcal (8.32%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

운동 : 331kcal
트라이셉 딥스 (30회) 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (24회) 7kcal
마운틴클라이머 (30회) 5kcal
플랭크 (60초) 6kcal
러닝머신 달리기 (40분) 307kcal

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