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  • 하하이석이
  • 초보2016.08.03 20:5028 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 2611kcal, 운동 501kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2611/ 2626

501/ 438

성공
(78)

아침식사 : 960kcal (36.77%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 588g) 960kcal

점심식사 : 813kcal (31.14%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 230g) 325kcal
고사리볶음 (1소접시, 72g) 58kcal
노각무침 (1소접시, 90g) 49kcal
[썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 10g) 60kcal
부대고기찌개 (1인분) 242kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 838kcal (32.09%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
콩비지찌개 (1인분) 154kcal
[썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 20g) 120kcal
고사리볶음 (1소접시, 72g) 58kcal
노각무침 (1소접시, 90g) 49kcal
찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) 264kcal

운동 : 501kcal
런닝머신 걷기 (100분) 471kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 30kcal

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