- 차니마마
- 입문2016.08.04 21:0426 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 686kcal, 운동 195kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
686/ 800
195/ 522
실패
(213)
아침식사 : 378kcal (55.10%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 100g) | 26kcal |
| 밤고구마 (2회분, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 205kcal (29.88%)
| 현미밥 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) | 93kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 103kcal (15.01%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
운동 : 195kcal
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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