view-top

  • 햄✋✋
  • 초보2016.08.03 21:4138 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 720kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

720/ 1926

240/ 321

성공
(1125)

아침식사 : 207kcal (28.75%)
연두부 (1모,200g) 82kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 125kcal

점심식사 : 98kcal (13.61%)
오이 (1개, 70g) 6kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
옐로파프리카 (1개, 36g) 6kcal
양파 (1개, 20g) 7kcal

저녁식사 : 205kcal (28.47%)
[잇슬림] 야채리조또세트 (1인분, 245g) 205kcal

간식 : 210kcal (29.17%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 240kcal
와이드 스쿼트 (30분) 180kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 햄✋✋
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동