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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.08.03 22:2133 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 801kcal, 운동 525kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

801/ 1900

525/ 316

성공
(1308)

아침식사 : 130kcal (16.23%)
건국 아몬드 잣 두유 (1회분, 190g) 130kcal

점심식사 : 286kcal (35.71%)
[매일] 매일바이오 딸기 로어슈거 (1회, 150g) 110kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
삶은계란흰자 (1회분, 30g) 12kcal

저녁식사 : 257kcal (32.08%)
구운란 (0.5회분, 30g) 45kcal
액티비아 up 딸기 (2회분, 200g) 94kcal
바나나 (1개, 75g) 69kcal
[양반] 참치죽 (1/4회분, 82g) 49kcal

간식 : 128kcal (15.98%)
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal

운동 : 525kcal
이소라 다이어트1 (8분) 62kcal
짐볼운동 (50분) 225kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
샤워 (20분) 49kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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