- 3개월 후 45키로
- 초보2016.08.04 00:1037 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 430kcal, 운동 163kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
430/ 1459
163/ 243
성공
(949)
점심식사 : 96kcal (22.33%)
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 132kcal (30.70%)
| 단호박 (2.0조각, 200g) | 132kcal |
간식 : 202kcal (46.98%)
| 롤케이크 (1인분, 0g) | 190kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 12kcal |
운동 : 163kcal
| 윗몸일으키기(세트) (150회) | 38kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
0
30
