- bluebin
- 정석2015.10.04 12:261,029 조회1 좋아요
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변비에 좋은 장마사지
변비 때문에 몸이 무겁고 힘들 때
빠른 효과를 보실 수 있어요~
저도 오늘 유난히 변비가 심해서
아침에 일어나자마자 열심히 주물주물했더니
1시간 있다가 변을 봤네요^^; 물론 시원하게 본 건 아니지만 그래도 조금 비웠더니 몸이 조금 가벼워 졌어요~
빠른 효과를 보실 수 있어요~
저도 오늘 유난히 변비가 심해서
아침에 일어나자마자 열심히 주물주물했더니
1시간 있다가 변을 봤네요^^; 물론 시원하게 본 건 아니지만 그래도 조금 비웠더니 몸이 조금 가벼워 졌어요~
마지막으로 배 전체를 골고루 주물주물~ 그리고 마사지가 끝나면 따뜻한 수건이나 온열팩 같은 걸로 밸르 따뜻하게 해주시면 됩니다.
별로 어렵지 않아서 티비볼 거나 그럴때마다 자주 주물주물해주시면 장 운동이 활발해져서 변비가 없어질 거예요~
아참 참고로 저는 장 마사지하고 나서 몸 따뜻하게 한 다음에 변비에 좋은 따뜻한 차를 한컵씩 마신답니다~ 그럼 효과가 더 좋겠죠?^^
우리 모두 변비 탈출해서 가벼운 몸이 되어봐요~♥
별로 어렵지 않아서 티비볼 거나 그럴때마다 자주 주물주물해주시면 장 운동이 활발해져서 변비가 없어질 거예요~
아참 참고로 저는 장 마사지하고 나서 몸 따뜻하게 한 다음에 변비에 좋은 따뜻한 차를 한컵씩 마신답니다~ 그럼 효과가 더 좋겠죠?^^
우리 모두 변비 탈출해서 가벼운 몸이 되어봐요~♥
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