- 유라사랑
- 초보2016.08.03 17:2717 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 763kcal, 운동 672kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
763/ 800
672/ 592
성공
(117)
아침식사 : 411kcal (53.87%)
| 미니김밥 (1팩, 170g) | 239kcal |
| 씨리얼전두유 (1회분, 300ml) | 172kcal |
저녁식사 : 292kcal (38.27%)
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 감자튀김 (1인분,137g) | 116kcal |
간식 : 60kcal (7.86%)
| [남양] 불가리스 밀크 100 (1회분,85g) | 60kcal |
운동 : 672kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회) | 36kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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