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  • 이렇게살지말자
  • 초보2016.08.03 22:5460 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 650kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

650/ 2679

420/ 446

성공
(2003)

아침식사 : 181kcal (27.85%)
카레 (1/4인분, 0g) 104kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal

점심식사 : 255kcal (39.23%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g) 150kcal
토마토 (3개, 750g) 105kcal

저녁식사 : 214kcal (32.92%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 62kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분,5g) 35kcal
단호박찜 (1인분, 0g) 83kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal

운동 : 420kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
플랭크 (20분) 120kcal

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