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  • ㄱㅈㄱㅈㄱㅈㅂㅌ
  • 초보2016.08.04 21:4742 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1988kcal, 운동 1448kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1988/ 1491

1448/ 249

성공
(702)

아침식사 : 324kcal (16.30%)
[맥도날드] 베이컨에그맥머핀 (1개, 133g) 324kcal

점심식사 : 627kcal (31.54%)
볶음밥 (1인분, 250g) 396kcal
소시지 (2회분, 50g) 138kcal
계란후라이 (1개, 43g) 93kcal

저녁식사 : 932kcal (46.88%)
김치제육볶음 (1인분, 50g) 83kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
단배추 (1회분, 20g) 4kcal
[오리온] 초코파이 바나나 (1회, 78g) 342kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 78g) 346kcal

간식 : 105kcal (5.28%)
[크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 (1회분, 29g) 105kcal

운동 : 1,448kcal
줄넘기(시간) (60분) 600kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
뒤로 걷기 (10분) 70kcal
빠르게걷기 (3분) 11kcal

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