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  • 시냉
  • 초보2016.08.05 00:0528 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1776kcal, 운동 351kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1776/ 1623

351/ 271

실패
(73)

아침식사 : 282kcal (15.88%)

바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
천도복숭아 (1/4개, 43g) 11kcal
복숭아 (1/2회분, 50g) 17kcal
쥐눈이콩 (1/2회분, 50g) 179kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal

점심식사 : 696kcal (39.19%)

흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
꽁치구이 (1.5토막, 108g) 275kcal
배추된장국 (1대접, 119g) 64kcal
오이무침 (1인분) 64kcal

저녁식사 : 773kcal (43.52%)

꼬막무침 (1인분) 241kcal
꼬막양념찜 (1/2인분) 65kcal
깐깐송도순의새꼬막비빔밥 (1회,250g) 355kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
장떡 (1/4인분, 18g) 44kcal

간식 : 25kcal (1.41%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) 13kcal
아메리카노 (1잔, 385ml) 12kcal

운동 : 351kcal
런닝머신 달리기 (35분) 351kcal

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