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  • 하하이석이
  • 초보2016.08.04 23:4445 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 2905kcal, 운동 1400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2905/ 2626

1400/ 438

성공
(683)

아침식사 : 316kcal (10.88%)
[공차] 청포도스무디 (1회분, 500ml) 281kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

점심식사 : 505kcal (17.38%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 130g) 184kcal
[썬넛트] 멸치아몬드 (1회분, 10g) 60kcal
콩비지찌개 (1인분) 154kcal
고사리볶음 (1소접시, 72g) 58kcal
노각무침 (1소접시, 90g) 49kcal

저녁식사 : 1,424kcal (49.02%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) 141kcal
콩비지찌개 (1인분) 74kcal
[둘둘치킨] 둘둘 후라이드 (1마리, 667g) 1,209kcal

간식 : 660kcal (22.72%)
[해태] 오예스 딸기 (1봉지, 27g) 130kcal
[뚜레쥬르] 새콤달콤블루베리케익 (1회분, 128g) 513kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 500ml) 17kcal

운동 : 1,400kcal
버피테스트(세트) (300회) 900kcal
런닝머신 걷기 (100분) 500kcal

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