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  • 49kg미용체중
  • 정석2016.08.05 09:0735 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1063kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1063/ 800

447/ 172

성공
(12)

아침식사 : 387kcal (36.41%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
호밀식빵 (1.5조각, 49g) 132kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

점심식사 : 181kcal (17.03%)
호밀식빵 (3/4조각, 24g) 66kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 345kcal (32.46%)
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
꿀 (1/2회분, 50g) 147kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 150kcal (14.11%)
초코칩쿠키 (1/4인분) 150kcal

운동 : 447kcal
다신 (30분) 150kcal
집안청소 (60분) 192kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
자동차 운전 (35분) 70kcal

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