다이어트

다욧수달
지존2015.10.06 16:55354 조회0 좋아요

Q.다이어트 강박증인가요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 168cm에 무게가 52kg 원래 66kg 에서 52로 감량했습니다. 유지를 하고있는데 살이찔까봐 밥도 못먹겠고 여전히 고구마나 과일 야채로만 먹고있네요.
주말에는 많이많이 먹구요.. ㅜ
유지라는게 적당히 먹는양을 늘려가는거잖아요..
1달째유지중인데 이제 슬슬 과자도 먹어도 될텐데
저는 살이찔까봐 오늘 저녁도 일찍 토마토 고구마 배 로 먹었네요.. ㅜㅜ 너무힘듭니다.. 다신님들 도와주세요..ㅜㅜ

지존

다욧수달
10.07 12:56
불혹다욧 한번먹으면 계속먹어서 나중에는 다뱉어내는 습관이있어ㅓ 조금씩먹었어요..ㅜ그러니 강박증처럼 이상한것이생겼네요..
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지존

불혹다욧
10.07 12:55
헐~~~그거먹구어찌살아요..ㅠ.ㅠ...그나이땐왠만하면먹어두되요..그리ㅜ운동하시구요...고칼로리만조심하시구요...
나중에나이들어고생해요...몸챙기세요...
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지존

다욧수달
10.07 11:11
자기관리하는여자 저는 학생이에요ㅎㅎ
그래서 아침엔 사과 반개 고구마 이렇게 먹고 나가거나 수제요거트를 추가할때도있어요!
점심은 일반식먹었는데요 밥은 반덜어서 국물속에 넣었어요! 그전에 국물에있는 건더기는 건졌어요ㅎㅎ ~~
튀긴음식같은건 맛본다는식으로 하나는 제가먹고 나머지 다 친구주고 이런식으로 했구요~~
저녁은 배고플때만 먹었어요!
그리고 5시안에먹었구요 ㅎㅎ
사과반개 아침에 안먹은거 먹었네요~~
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지존

다욧수달
10.07 11:08
자기관리하는여자 답이늦어서죄송합니다!
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자기관리하는여자
10.06 20:08
혹시어떻게뺏는지 물어도 될까요??
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지존

다욧수달
10.06 17:21
불혹다욧 감사합니다..ㅜㅜ 힘이되네요!!!화이팅해요
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지존

불혹다욧
10.06 17:19
저168에63키로에서51.9까지뺐다어깨다쳐운동올스톱하고밥세끼약먹느라꼬박에스트레스로다시야식에...또..술까지...두달째...첨에겁나고..점점짜증으로..더먹다...포기되더라구요...ㅠ..오늘첨인바디재봤는데..하루평균일주일기준2800정도주말3500~4000먹었는데...오늘쟤니..체지방9.7에서12,몸무게51.9에서54..점심에짬뽕한그릇먹고가서바로측정했지만...그래도..지금까지매일밤야식과술마신거에비해서안찐듯해요..살도쉽게찌진않나봐요...
그럼일반식먹는사람들다뚱뚱이게요..
이제저도..다시맘잡고..운동조금씩하려구요..오늘시작했어요..
^^먹는즐거움을버릴순없죠~다살려고하는건데요^^
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지존

다욧수달
10.06 17:13
밥도 주말에밖에 못먹겠구..너무힘드네요ㅜㅜ
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정석

ㅜ
10.06 17:12
강박증 아닌것 같아요. 그리고 고구마나 과일 야채는 많이 먹으면 건강에 좋은 거고 과자는 먹어봐야 좋을 거 없으니까요. 그리고 건강도 좋아지고 살도 더 빠지면 일석이조 아닌가요? 그래도 밥은 현미밥부터 시작해서 조금씩 드셔보세요. 탄수화물을 먹어야 힘 내서 일도 열심히 하죠. 너무 걱정마세요~
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