- 밍셔111
- 입문2016.08.04 10:4447 조회0 좋아요
Q.운동하는법좀 알려주세요ㅜㅜ
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제가 157에 45kg이고 다른곳은 다 말랐는데 술을 좋아하다보니 튜브살이라고해야하나 옆구리살이 엄청나와서 빼려고 지금 4일째 식단조절하고 저녁에 일끝나고 운동을 하고있는데요 힘든건 못하겠어서 스트레칭 십분하고 누워서 다리 올렸다내렸다하는거 십분하고 운동장가서 빨리걷기 40분 하는중인데 이렇게 하면 옆구리살이 빠지나요 줄넘기도같이해볼생각인데 호흡이딸려서 줄넘기 50개하면 숨차죽을거같은데 어떻게해야되나요ㅜㅜ운동을 살면서 1도 해본적이없어서 운동법을모르겠어요ㅠㅠ
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