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  • 리리찐
  • 초보2016.08.04 16:2561 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 580kcal, 운동 1420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

580/ 800

1420/ 891

성공
(749)

아침식사 : 131kcal (22.59%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal

점심식사 : 224kcal (38.62%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
간장게장 (1중간접시, 70g) 84kcal
곤약 (1소접시, 100g) 9kcal
두부부침 (1접시, 50g) 54kcal

저녁식사 : 225kcal (38.79%)
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

운동 : 1,420kcal
스피닝 (50분) 700kcal
케틀벨 스쿼트 (15분) 105kcal
버피테스트(세트) (100회) 300kcal
점프 스쿼트 (15분) 105kcal
청소 (60분) 210kcal

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