- 멋쪄부러
- 입문2016.08.05 05:1430 조회0 좋아요
08월 04일 (음식 1127kcal, 운동 800kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1127/ 1918
800/ 320
성공
(1271)
아침식사 : 334kcal (29.64%)
am 8:00
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
| [삼립식품] 맛있는크림빵 (1회분, 55g) | 210kcal |
점심식사 : 405kcal (35.94%)
pm 2:30
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
저녁식사 : 200kcal (17.75%)
pm 6:30
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
간식 : 188kcal (16.68%)
am 4:30 발포비타민
am 11:00 아몬드
pm 12:00 아메리카노
pm 5:00 플레인+햄프씨드
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) | 80kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정,4.5g) | 5kcal |
운동 : 800kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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