저는 뚱녀이고 약42일동안 61에서 56으로 체중감량을 했습니다. 키가 155라서 표준체중까진 아직 도달도 못했지만 숫자만 생각해서 54근처만 가도 드라마틱하게 날씬해보일거라 생각하였지만
거의 일주일에 3일이상은 밀가루음식, 과자 등을 섭취 해서 그런지 근력이 빠진듯해요.

그래서 이번달부턴 지난달과 비교했을때 식단증가와 운동량은 같거나 증가를 하여 지금 현재 기초대사량이 약 1100(7월27일기준) 으로 평균치 미달인 상태를 근력증가에 도움이되는 단백질과 함께 기초대사량도 높히고 바디라인도 예쁘게 체중감량하고 싶습니다.


그리고 참고로 제가 다욧관련은 아니지만 개인 일상 블로그운영중 입니다.

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