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066072
초보
2016.08.05 06:23
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Q.
하체비만
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좋은운동뭐있을까요??
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066072
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· 08월 05일 (음식 1397kcal, 운동 306kcal)
· 으헝헝ㅠㅠㅠ
· 물먹기
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066072
승마살엔 어떤운동이 좋나요?ㅠ
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초보
전동대문호구
08.05 07:48
하체비만에 좋은운동은 따로없어요.
전체적으로 살이다빠져야 마지막에 하복부가빠져요..
하체 근력을 원하신다면 스쿼트,와이드스쿼트,런지를 추천합니다. 가장기본이면서도 가장좋은 운동이에요.
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