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  • 황금마삭줄
  • 초보2015.10.08 21:29180 조회0 좋아요
만보 걷기 할때
반보 걷기 할때
한번에 8000-10000보 걷기를 한다면

어느정도 시간이 걸려야 괜찮은 걸까요?

1시간 30분 정도 걸린다는 분도 있고
1시간 안에 걸어야 한다고 하는 분도 있는데

어떻게 걷는게 좋을까요?

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 155/48
  • 10.09 02:16
  • 전 30분에 5000보 걷는데 친구랑 같이걸으니 한시간에 6000보 걷더라구요...사람마다 템포가 다르니 뭐라고 못할듯...
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다신
  • 쩌니우니
  • 10.08 21:53
  • 정답이란게 존재하지않아요~사람마다 연령대와 건강상태 보폭차이들이 있을텐데...
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초보
  • dalkom0242
  • 10.08 21:49
  • 일분에 몇걸음 걷는지 한 번 세보시는것도 좋아요
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