- 피방여신
- 지존2016.08.08 21:4454 조회0 좋아요
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08월 05일 (음식 871.4kcal, 운동 305kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
871.4/ 1042
305/ 174
성공
(302)
아침식사 : 387kcal (44.38%)
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 치커리 (1/4접시, 17g) | 4kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
| 계란 노른자 (1개,17g) | 55kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) | 85kcal |
| 아스파라거스 (1/4소접시, 12g) | 1kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (3/4팩, 75g) | 95kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 186kcal (21.31%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/2팩, 50g) | 63kcal |
| 아스파라거스 (1소접시,50g) | 6kcal |
| 계란 노른자 (1/2개, 8g) | 27kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
| 치커리 (1/2접시, 35g) | 8kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
저녁식사 : 99kcal (11.36%)
| UCC 빈스 앤드 로스티드 콜드브루 (1회분, 375g) | 36kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 치커리 (1/4접시, 17g) | 4kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/4팩, 25g) | 31kcal |
간식 : 200kcal (22.95%)
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 조개관자 (1/4회분, 5g) | 5kcal |
| 연어 (1/4접시, 10g) | 15kcal |
운동 : 305kcal
| 샤워 (5분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 공부 (120분) | 60kcal |
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