view-top

  • 내인생화이팅
  • 입문2016.08.06 09:2236 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 708kcal, 운동 781kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

708/ 800

781/ 309

성공
(564)

아침식사 : 109kcal (15.40%)
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) 87kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g) 22kcal

점심식사 : 358kcal (50.56%)
잡곡밥 (1/2공기, 80g) 119kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 60g) 40kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 20g) 42kcal

저녁식사 : 21kcal (2.97%)
대추방울토마토 (7개, 140g) 21kcal

간식 : 220kcal (31.07%)
나뚜루 딸기 치즈 (0회분) 220kcal

운동 : 781kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
마일리 복근운동 (10분) 130kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
사이클 (30분) 210kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 내인생화이팅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동