view-top

  • 멋쪄부러
  • 입문2016.08.06 20:1535 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1409kcal, 운동 963kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1409/ 1918

963/ 320

성공
(1152)

아침식사 : 396kcal (28.11%)

am 8:20

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
콩자반 (1소접시, 30g) 108kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
가지볶음 (1소접시, 50g) 30kcal

점심식사 : 287kcal (20.37%)

pm 12:30

[죠스떡볶이]수제어묵 고추어묵 (2개, 100g) 76kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
옥돔 (1회분, 50g) 55kcal

저녁식사 : 526kcal (37.33%)

pm 6:30

[파리바게뜨] 자연발효빵 (2개, 160g) 380kcal
크림치즈 (1/2큰술, 10g) 22kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) 124kcal

간식 : 200kcal (14.19%)
복숭아 (1회분, 200g) 68kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal

운동 : 963kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
커브스 순환운동 (50분) 650kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal

프사/닉네임 영역

  • 멋쪄부러
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동