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  • 후으
  • 초보2015.10.09 12:05222 조회0 좋아요
아몬드!!
아몬드는 불포화지방산으로 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 감소에 좋대요~~
그래서 오늘 아침대용으로 먹었는데요ㅎㅎ

한개에 7칼로리로 많이 먹으면 안된다는거!
하루 권장 섭취량은 20~23개래요~
앞으로 아침대용 혹은 뭘먹고 싶을 땐 이걸로 먹으려구요ㅎㅎ

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댓글 (2)

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초보
  • 후으
  • 10.09 12:26
  • 오호! 앞으로 꾸준히 아몬드!!
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정석
  • 미니러브
  • 10.09 12:15
  • 아몬드 좋죠~ 체지방도 감소시켜준데요~
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