날씨가 좋네요^^
주말마다 찾아오는 다신님들의 실연
보상데이 o(T^T)o
항상 말씀드리지만 영혼까지
보상데이 시키지는 마세요☞^.^☜
맨날 후회하시 잖아요 ㅜㅜ

일하는 도중에 점심시간 짬내서
세차하고 찍어봤습니다＼(-0-)/
어깨부상이 2달동안 좋아지질 않네요
사이드레트럴레이즈하다 순간 컨디션이
좋아 욕심부리다 부상 당했습니다
2~3주 지나면 괜찮아 졌는데 요번엔 오래
가네요 ㅡㅡ 우리 몸이 희안한게 다친어깨
빼고는 다른곳 운동해도 괜찮더라고요

그래도 다신님들은 항상 부상조심하시고
불편하다고 느끼시면 운동하지 마시고
바로 멈추셔서 마사지나 스트레칭하세요

요즘 남자 다이어터 분들이 많이 늘었네요
초창기 저 하나여서 ㅡㅡ 심심했는데
많은 공유 부탁드려요

부상조심하시고 건강한 다이어트하세요