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  • 스위밍비버
  • 초보2016.08.06 09:4938 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 936.6kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

936.6/ 1644

540/ 274

성공
(974)

아침식사 : 128kcal (13.67%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
미숫가루 (1/4인분, 62g) 35kcal

점심식사 : 511kcal (54.51%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
돈육김치찌개 (1대접,137g) 114kcal
감자채볶음 (1소접시,129g) 84kcal

저녁식사 : 169kcal (18.05%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g) 63kcal
메추리알조림 (1소접시,74g) 106kcal

간식 : 129kcal (13.77%)
[롯데제과] 죠스바 (1개,90ml) 95kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal

운동 : 540kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal

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