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healthywoman
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2015.10.11 21:05
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Q.
운동후 뭐 먹으세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 후 뭐 먹으세요? 몇 칼로리안으로 어떻게 먹으세요? 저는 허벌쉐이크 1스푼 귤 35g 먹었는데
잘했나요?
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정석
망고사랑♥
10.12 17:26
최대한은 물 마시고요. 아니면 포카리스웨트?
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정석
sy0425
10.12 01:25
전 저지방우유
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다신
딸기맘5
10.11 21:56
전 운동하면서 물 대신 단백질 음료 먹네요~~ 운동 끝나고는 닭가슴살이랑 대추방울토마토먹구요
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초보
삼구41
10.11 21:39
1시간 내로 단백질 섭취해야 좋다는군요~~
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다신
48이될때까지
10.11 21:34
단백질이랑 탄수화물..?
달걀 주로 먹어요 ㅎㅎ
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지존
샬랄라
10.11 21:29
운동후엔 쉐이크 한잔이 젤 적당한거 같아요
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