- redthread
- 정석2016.08.10 22:1114 조회0 좋아요
- 1
08월 10일 (음식 661kcal, 운동 84kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
661/ 1251
84/ 208
성공
(466)
아침식사 : 202kcal (30.56%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 낙지볶음 (1/4중간접시, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 250kcal (37.82%)
짜고 맵게 먹는 식습관은 최대한 고쳤으나.. 비빔밥에 얹어진 계란을 보는 순간 나도 모르게 고추장 조금 넣고 비벼먹었당..ㅎ 예전에 비하면 굉장히 소량 넣었으나 그래도 다음부터 좀 더 조심해야지
| 열무보리비빔밥 (1/2인분) | 250kcal |
저녁식사 : 153kcal (23.15%)
| [아워홈] 참나무향 그윽한 닭가슴살 (1회, 130g) | 143kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 56kcal (8.47%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 84kcal
폭염경보 속에서 시내를 3시간 돌아다녔더니.. 저녁에 집에 돌아오자마자 뻗어서 저녁 먹고 그냥 이것저것 정리만 하고 오늘 저녁 운동은 쉬는걸로...ㅎㅎ 아침운동 했잖아~ 라며 자기합리화하는게 버릇되면 안되니 내일부턴 나를 좀 더 엄격하게!
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
0
16
