돼지고기 메추리알 장조림이라며..ㅠㅠ 메추리알 8개에 콩알만한 돼지고기 세네개가 전부였던 ㅠㅠ 무슨 맛으로 밥을 먹은건지 모르겠다~ ㅠㅠ

카레는 비벼먹지 않고 건더기 하나를 올려서 김치와 먹었는데 의외로 하나도 안 싱겁고 딱 좋았다. ㅎㅎ 평소 비벼먹는 습관이 얼마나 나트륨 섭취에 안 좋은건지 배우게 됨.

식전 30분에 키위 하나 섭취하고 저녁으론 우유 한 컵과 감동란 한 개! 오늘 하루종일 공부하면서 틈틈히 먹어서 배가 고프지 않았다

오전 10시 30분 경에 아몬드 5알 먹고 오후 3시경에 방울토마토 10개! 소식하는 습관 기르다보니 조금만 먹어도 배가 부르다

어제 계획한 대로 잘 지켰다.ㅎㅎ 뿌듯