- hhwasunn
- 초보2016.08.06 00:5225 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 1548kcal, 운동 685kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1548/ 2443
685/ 407
성공
(1173)
점심식사 : 833kcal (53.81%)
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) | 121kcal |
저녁식사 : 495kcal (31.98%)
| [삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 50g) | 180kcal |
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 195kcal |
간식 : 220kcal (14.21%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵, 0ml) | 10kcal |
| [커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz) | 210kcal |
운동 : 685kcal
| 싸이클 실내자전거 (57분) | 325kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 트라이셉 딥스 (10분) | 60kcal |
| 아놀드 덤벨 프레스 (10분) | 60kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 (10분) | 80kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
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