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  • 훈미녀
  • 입문2016.08.07 01:5527 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 815kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

815/ 1569

300/ 261

성공
(793)

아침식사 : 288kcal (35.34%)

7:30

잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
다시마쌈 (1인분, 50g) 26kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
오이지무침 (1/2소접시, 30g) 15kcal
초장 (1/2종지, 10g) 14kcal
토마토 (1개, 125g) 17kcal

점심식사 : 110kcal (13.50%)

[Dymatize Nutrition] ISO 100 (1회, 31g) 110kcal

저녁식사 : 307kcal (37.67%)

15:43

잡곡밥 (1/2공기, 120g) 178kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 4g) 25kcal
오이지무침 (1소접시, 30g) 15kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
총각김치 (1인분, 50g) 21kcal

간식 : 110kcal (13.50%)

수박 (3조각, 300g) 110kcal

운동 : 300kcal

플라잉 요가 (60분) 300kcal

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