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  • 시현님
  • 입문2016.08.07 13:0334 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 2070kcal, 운동 140kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2070/ 1360

140/ 227

실패
(797)

아침식사 : 372kcal (17.97%)
잣 (10알, 0g) 12kcal
잣 (10알, 0g) 12kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 4kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
잣 (10알, 0g) 12kcal
잣 (10알, 0g) 12kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 4kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
포도 (1/4송이, 97g) 60kcal
천도복숭아 (1/4개, 43g) 11kcal
우유 (1컵, 180ml) 120kcal

점심식사 : 700kcal (33.82%)
[롯데제과] 초코파이 (3회분, 117g) 525kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 39g) 175kcal

저녁식사 : 212kcal (10.24%)
포도 (1/4송이, 87g) 53kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g) 22kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 12kcal

간식 : 786kcal (37.97%)
김치만두 (1회분, 100g) 171kcal
[롯데제과] 초코파이 (2회분, 78g) 344kcal
그라쉐쉘밀크초콜릿 (1개, 33g) 190kcal
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 180ml) 81kcal

운동 : 140kcal
조깅 달리기 (12분) 140kcal

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