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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.08.06 23:5653 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 1018kcal, 운동 766kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1018/ 1900

766/ 316

성공
(1332)

점심식사 : 395kcal (38.80%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) 165kcal
구운란 (0.5회분, 30g) 45kcal
요플레) 플레인 (1회분, 190g) 185kcal

저녁식사 : 605kcal (59.43%)

[한성기업] 크래미 (3개, 54g) 48kcal
[삼립] 로만밀 식빵 (1회분, 44g) 135kcal
밤고구마 (1회분, 90g) 115kcal
[소와나무] 체다치즈 (1회분, 18g) 55kcal
구운란 (1회분,60g) 90kcal
액티비아 up 딸기 (1회분,100g) 47kcal
[롯데햄] 키스틱 (3회분, 60g) 115kcal

간식 : 18kcal (1.77%)
[크라운]새콤달콤 레모네이드 (1개, 4g) 18kcal

운동 : 766kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
샤워 (20분) 49kcal
스트레칭 (44분) 176kcal
스쿼트(세트) (500회) 220kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
이소라 다이어트1 (15분) 116kcal

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