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  • Jungaaaa
  • 입문2016.08.06 23:1120 조회0 좋아요
08월 06일 (음식 233kcal, 운동 538kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

233/ 800

538/ 2778

실패
(1673)

저녁식사 : 130kcal (55.79%)

닭가슴살 샐러드

오이 (1개, 210g) 18kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
양상추 (0.5통, 100g) 11kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
샐러드드레싱 (3/4인분, 0g) 66kcal

간식 : 103kcal (44.21%)
[롯데] 목캔디 (1개, 5g) 18kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) 85kcal

운동 : 538kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (90분) 234kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
계단내려가기 (20분) 60kcal

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