다이어트

수니er
초보2016.08.06 18:31129 조회0 좋아요

Q.고구마, 닭가슴살, 계란

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이거 3개만 3주째 먹는데 탄수화물 부족할까요ㅜㅜ
거의 아침 계란2개 닭가슴살1
점심 고구마1 닭가슴살1
저녁 닭가슴살1 고구마1
배고플때마다 계란 먹고 가끔 세개 물리면 샐러드 먹어요 130칼로리정도 되는
감자샐러드 호박샐러드
물은 많이 마시려고 하고있구요ㅜㅜ
3주동안 3키로 빠지고 더 하루 100g 씩 야금야금 빠지네여

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근육쳐발쳐발
08.06 20:06
평생 이렇게 먹을 자신 있으세요?
급히 살 빼야되는 거 아니면 식단에 변화를 주셔야 할 듯 하네요. 요요 와요.
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