다이어트 새로 시작한 후로 저녁마다 폭식하고있습니다.
아침점심 꼬박 잘지켜서 먹고 식욕도 없는데 저녁만 되면 그냥 폭식합니다. 위가 작아져서 정해진 식단 이외에 조금만 더 먹어도 배가 터질것같고 턱끝까지 음식이 차오르는 느낌이 나는데도 그냥 음식을 입안에 넣습니다. 토할것같은 느낌이 와도 그냥 음식을 넣습니다.
하루 1200칼로리로 먹고있습니다. 저번달에는 800칼로리로 먹었다가 이렇게 하면 요요온다고 해서 1200으로 마꿔서 하고있는데 오히려 폭식만 계속하고있습니다. 미칠것같습니다. 이게 반복되니 그냥 제가 한심하기만 하고 음식이 너무 맛있어서 먹는것도 아니고 그냥 입안에 넣고봅니다. 왜이럴까요 정말 정말 제가 너무 싫습니다. 다이어트 안하는것보다 더 심각한 상황이 될것같아요. 도외주세요...폭식전과 비교했을때 몸무게는 변화가 없는데 눈바디로 봤을때 배가 많이 쪘어요. 허리와 배가 무겁고 거울로 봐도 뚱뚱해요.. 진짜 정말 먹고 난 후 기분이 너무 우울하고 처참하고 그렇습니다 도와주세요