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  • JDIANA
  • 입문2016.08.08 00:12108 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 1308kcal, 운동 1037kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308/ 1071

1037/ 178

성공
(622)

아침식사 : 160kcal (12.23%)
청사과 (1개, 100g) 52kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) 15kcal

점심식사 : 752kcal (57.49%)

[교촌치킨] 교촌레드오리지날 (6낱개, 135g) 501kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal

저녁식사 : 188kcal (14.37%)
밤고구마 (1/2회분, 50g) 64kcal
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
[행복담기] 죽염동의훈제란 (2회분, 70g) 108kcal

간식 : 208kcal (15.90%)
찰옥수수강냉이 (1/2대접, 20g) 74kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[샤니] 크림빵 (1/4회분, 17g) 64kcal

운동 : 1,037kcal
산책 걷기 (85분) 170kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
파워워킹 (30분) 195kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal

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